Shake the Dust – Das Dance-Workout

Shake the Dust ist ein Mix aus Ecstatic Somatic Dance, HIIT, Yoga, Pilates und Free Move – eine dynamische Praxis, die dich einlädt, aus Routinen auszubrechen, loszulassen und dich selbst neu zu spüren. Don’t get stuck where it feels good.Shake the Dust ist viel mehr als nur ein Workout: Es ist eine transformative und nonduale somatische Praxis für Körper, Geist und Seele. Ein dynamischer Mix aus Ecstatic Somatic Dance, shaken, springen, HIIT, Yoga und Pilates. Jede Klasse hat ein bestimmtes Thema und eine einzigartige Playlist, die dich durch die verschiedenen Container trägt. Die Praxis ist für alle geeignet. Denn es geht nicht um Perfektion und Performance, sondern um Präsenz. Fühle dich selbst mit allem, was ist.Eure Host Simone begleitet als Yoga-, Pilates- und Shake the Dust-Teacher Menschen mit einer achtsamen und zugleich lebendigen Praxis. Ihre eigene Reise führte sie über Tanz und Schauspiel zu Yoga und Pilates – heute schafft sie Räume, in denen es nicht um Perf